Jmenuji se Jiří Kraus a rád vám představuji nové indoor cycling centrum s mnohaletou tradicí jízdy na trenažérech značky SCHWINN. Provozovatelé se datují až do roku 2001, kdy jsem otvíral 1. spinningové centrum ve svém fitness na Plaveckém stadionu v Kolíně. Stali jsme se průkopníky v jízdě na cyklotrenažérech s motivující hudbou pod vedením certifikovaných instruktorů.

Náš program si oblíbily tisíce klientů a centra se rozrůstala (Vodní svět Kolín, Aréna Kolín na Obecním dvoře, Nová Ves, fitness ve Slovenské ulici, fitness v Okružní ulici). Dále jsem pomáhal zahájit cvičení center v Mladé Boleslavi, Kutné Hoře, Praze, Pardubicích a jiných městech. Některá fungují dodnes.

Spinning – indoor cycling nyní obnovuje nejúčinnější a vysoce motivující kardiovaskulární cvičení. Jde o takový způsob pohybu, kdy se vytvořením nebo udržením rytmu, s pomocí hudby, vyzívá speciální kolo stacionární, které svým rytmem, měnícím se tempem a zátěží a možností srovnání se s ostatními spolujezdci, umožňuje dosáhnout výrazného zlepšení vaší fyzické kondice, pohlídat si svaly a vypálit velké množství kalorií.

Sám tomuto druhu cvičení říkám: párty na kolech ☺. Každý jezdec si může nastavit zátěž, kterou zvládne udýchat podle tepové frekvence a která mu vyhovuje. Proto se na hodinách indoor cyclingu nemusí bát nikdo – maminka od malých dětí, opatrný senior v důchodu, či člověk, který chce jen vypotit kilogramy a nechat se nést dynamickou hudbou, aby se zbavil nadměrného stresu.

Všichni instruktoři, kteří budou působit ve VELLO CITY, mají platné certifikáty J.G.S.I. (po osmiměsíčním kurzu). Spinner od značky SCHWINN se stane nositelem našeho výcviku. Záměr kola se přizpůsobí jakékoli pozici. Jakmile začnete šlapat, pocítíte setrvačníkový efekt a sílu, která bude narůstat s každým dalším šlápnutím – vaší silou a energií. Právě dokonalý přenos rotačního pohybu na setrvačník, který vyrovná plynulý rotační pocit z jízdy a bude ho udržovat.

Rád bych přidal, že lekce jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro zkušené – sami nezměníte náš program za praxe. Nabízíme radost a sport, i to, že tento druh pohybu je náročný. Díky koncentraci, kterou vám nabízí naše hudba a energie skrytá v našem těle, vám umožní odpoutat se od vašich každodenních starostí.

Druhy lekcí:

NEW – pro nové příchozí (vše naučíme od nastavení kola až po styl jízdy)

SOFT – středně intenzivní pro všechny

HARD / CYKLO – vysoká intenzita a delší čas na zátěži (nejen pro sportovní hobby cyklisty, i pro závodně trénující sportovce a silově vytrvalostní sporty)

Vždy jsem se odlišoval od ostatních instruktorů tím, že jsem měl lidský přístup ke svým klientům s otevřeným srdcem. Mým cílem je vytvořit ve VELLO CITY komunitu lidí, kteří mají společnou radost z pohybu, doprovázenou dynamickou hudbou, a mají radost z pohybu a z výsledků.

​

Přijďte se vydýchat na náš cvičák – slibuji vám, že se budete cítit stále dobře!

J. Kraus

váš J.G.S.I. instruktor

a spoluzakladatel VELLO CITY